Winkelwagen
0
0,00 €
STRK
Sterker bewegen. Beter voelen. Samen trainen.
Pilates • Bootcamp • Personal Training
Persoonlijk
Geen standaard programma's, maar training afgestemd op jouw lichaam doelen en niveau.
Sterk
We bouwen niet alleen aan een fit lichaam, maar aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en vertrouwen in bewegen.
Duurzaam
Geen quick fix, maar resultaat dat blijft.
Over mij - mijn visie van trainen
Ik geloof dat bewegen niet alleen draait om sterker of fitter te worden, maar vooral om je goed te voelen in je lichaam.
In mijn trainingen combineer ik kracht, conditie en functioneel bewegen.
Wan ons dagelijks leven vraagt steeds meer van ons lichaam:
we zitten uren achter een bureau, bewegen soms te weinig en we worden bovendien allemaal ouder. En gelukkig ook.
Juist daarom is het belangrijk om sterk, mobiel en veerkrachtig te blijven.
Maar bewegen heeft ook impact op hoe we ons mentaal voelen.
Een training kan energie geven, je hoofd leegmaken,
je zelfvertrouwen versterken en ervoor zorgen dat je beter in je vel zit.
Sterker worden, beter bewegen en je goed voelen.
Vandaag én morgen.
Ervaring
2016 - 2026 - Fitness trainer - voedingsbegeleiding
2022 - Heden - Kinepraktijk Vief - Personal trainer - lesgever
2023 - Heden - Kinepraktijk Factive - Personal trainer - lesgever
Aanbod
Pilates
Een combinatie van kracht, mobiliteit en controle. Je werkt aan een sterkere core, een betere houding en bewuster bewegen.
Power Pilates
Een energieke Pilates-workout waarin gecontroleerde bewegingen worden gecombineerd met kracht en uithouding. Voor wie graag nét wat meer uitdaging wil.
Personal Training
Volledig afgestemd op jouw doelen. Persoonlijke begeleiding met aandacht voor techniek, kracht, conditie en progressie.
Duo Personal Training
Samen trainen, samen sterker worden. Persoonlijke begeleiding voor twee, waarbij jullie samen trainen en toch aandacht krijgen voor jullie eigen niveau en doelen.
Bootcamp
Een energieke full-body training met een mix van kracht, conditie en functionele oefeningen.
Fitboks
Een stevige combinatie van fitness en boksen. We werken aan coördinatie, kracht en conditie. Intensief, uitdagend en ideaal om je hoofd even helemaal leeg te maken.
Voedingsbegeleiding
Geen streng dieet of tijdelijke regels, maar leren hoe je voeding kunt inzetten om je doelen te bereiken én een gezonde relatie met eten te behouden.
Boek een sessie
Klaar om te starten?
Wil je ontdekken welke training het beste bij jou past? Plan eenvoudig je eerste sessie. We bekijken samen waar je vandaag staat, wat je doelen zijn en hoe we daar op een haalbare manier naartoe kunnen werken.
Sherelle de Jong - Trainer
E-mailadres: sherelledejong@hotmail.com
Telefoonnummer: +32(0)477600859